Skip to main content

Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat!

By

No Smoking, tidak merokok

Keinginan berhenti merokok sangat besar, tapi kebiasaan buruk yang merusak kesehatan itu tak kunjung berhenti. Makanan apa saja yang membantu para perokok menghentikan keinginan mengisap tembakau? dan makanan apa pula yang memicu keinginan merokok?

Studi Univesritas Duke menemukan ada empat jenis makanan yang dapat membuat rasa rokok menjadi tidak enak. Mengkonsumsi makanan ini secara teratur membantu melenyapkan rasa rokok yang membuat orang ketagihan.

  1. Buah-buahan
  2. Sayur-sayuran
  3. Produk susu
  4. Minuman non-karbonasi seperti air putih dan jus buah

Di samping itu ada tiga jenis makanan yang membuat merokok kian nikmat. Para perokok yang berniat berhenti, sebaiknya menghindari :

  1. Daging
  2. Kopi
  3. Minuman beralkohol

Meskipun belum dapat dijelaskan lebih jauh, peneliti menduga makanan tertentu memicu produksi air liur yang menjadikan rokok terasa lebih enak atau kurang enak.

Penelitian yang sama menawarkan beberapa produk makanan lezat sekaligus menjaga diet.

Buah : makanan penutup berupa salad dari berbagai buah-buahan manis

Sayuran: resep makanan dengan bahan kembang kol, cabai, brokoli dan sayuran hijau lainnya

Yogurt: yogurt pina colada atau citrus berry smoothie layak dicoba

Keju: pizza sayuran dengan taburan keju, lasagna karamel pun layak jadi santapan lezat untuk diet sekaligus sehat.

sumber: Petti Lubis, Anda Nurlaila, VIVAnew.com


Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Biar makin seru dan mantaaapp.. Kasih komentar dong.. :)

Popular posts from this blog

Resep Mie Ramen Jepang Mantap

By
Resep Mie Ramen Jepang Mantap - Bagi saya mie ramen adalah suatu makanan yang guih..gurih..gurih... enyoy..enyoy..enyoy... haha.. Nah, bagi kalian yang suka juga dengan mie ramen, cobain nih buat sendiri di rumah... Bahan: 2 sdm minyak sayur 2 siung bawang putih, cincang halus 1/2 cm jahe, cincang 50 g paprika hijau , iris memanjang 100 g daging sapi sukiyaki/daging has sapi, iris tipis 1 liter air 3 sdm kecap asin 1 sdm kecap manis 1/2 sdt merica bubuk 150 g mi telur kering Cara membuat: # Panaskan minyak, tumis bawang putih dan jahe hingga kuning dan harum. # Masukkan paprika, aduk hingga layu. # Tambahkan irisan daging, aduk hingga berubah warna dan kaku. # Tuangi air, tambahkan bumbu. Aduk hingga mendidih. # Masukkan mi kering, masak hingga mi lunak. Angkat. # Sajikan panas Oke, Mie Ramen Jepang Mantap siap dihidangkan... yuk kita makan.... syuuuurpp....
Post a Comment
Read more

Cara Membuat Baterai Alami dari Kentang

By
 Cara Membuat Baterai Alami dari Kentang - Percaya gak kalo di alam ini sebenarnya memiliki banyak sumber energi? Ada sebuah energi listrik alternatif yang dapat dikembangkan di kemudian hari, ini adalah percobaan fisika tentang kelistrikan yang dapat dicoba di rumah, tenang.. gak bakalan kesetrum kok... Bagaimana sih cara membuatnya? Apa benar menghasilkan listrik? Yuk kita simak... Persiapkan Alat dan Bahannya Kentang (disini kita pakai kentang, tapi kalian menggunakan lemon atau buah lainnya jika tertarik) Lampu LED (atau lampu bohlam kecil juga bisa) Kabel Penjepit buaya Lempengan tembaga Lempengan seng Untuk pengganti tembaga dan seng ini dapat digunakan isi dalam baterai yang biasanya berwarna hitam Langkah Pembuatan Tusukkan lempengan tembaga dan seng ke dalam kentang dengan jarak beberapa mili / senti (jangan disatukan). Jepitkan kabel kepada masing-masing lempengan tersebut dan hubungkan dengan lampu. Lihat nyala lampu yang terjadi. Jika nyala lampu ...
10 comments
Read more

Contoh Surat Lamaran Kerja yang Baik

By
Contoh Surat Lamaran Kerja - Saat anda melamar kerja ke suatu perusahaan atau intansi, sebaiknya anda menambahkan berkas penting ke dalam map persyaratan untuk melamar kerja anda yaitu Surat Lamaran Kerja . Biasanya surat lamaran kerja berisi seperti surat permohonan , terdapat data identitas anda, alasan dan keinginan untuk bekerja di perusahaan tersebut dengan sepenuh hati. Kemudian menuliskan lampiran-lampiran yang anda bawa dalam berkas lamaran kerja anda. Contoh Surat Lamaran Kerja -------------------------------------------------------------------------------- Tasikmalaya, 21 Oktober 2016 Kepada Yth, Bapak/Ibu Pimpinan/HRD Di        Tempat Hal : Lamaran Pekerjaan Dengan Hormat, Saya yang bertanda tangan di bawah ini : Nama                     :  Arman Supratman Tempat/Tgl lahir   :  Ta...
Post a Comment
Read more