Tips dan Trik Hidup Sehat yang Perlu Anda Ketahui

Hampir semua orang di dunia ini ingin hidup sehat namun banyak orang yang tak tahu caranya..
mungkin karena kesibukan yang selalu datang membuat kita lupa akan kesehatan kita berikut kami akan memberitahukan cara tips dan trik hidup sehat yang perlu anda ketahui.

Silahkan di simak:

1. Perbanyaklah Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 5 sampai 8 gelas perhari akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit. Diantaranya tekanan darah tinggi,diabetes,sakit perut akibat maag dan sebagainya.

2. Perbanyak Makan yang Mengandung Serat.

Perbanyak kandungan serat dalam tubuh. Selain melancarkan pencernaan,karbohidrat dalam makanan kaya serat seperti sayur dan buah akan meningkatkan energi Anda tanpa menambah kadar lemak dalam tubuh.

3. Melakukan Olahraga Secara Teratur.

Olahraga secara teratur selain dapat membakar lemak dan kalori berlebihan dalam tubuh,olahraga juga dapat mengendurkan otot yang kencang serta menghilangkan stres.

4. Tidurlah dengan Cukup

Saat tidur tubuh akan beristirahat dengan total. Maka jika waktu tidur berkurang,otoamtis tubuh akan lemas dan gampang terserang penyakit.

5. Perbanyaklah Untuk Tertawa.

Percaya atau tidak,tertawa merupakan obat yang cukup ampuh melawan penyakit ! Pikiran yang positif dan bahagia dapat mempengaruhi Anda baik secara mental dan fisik. Semakin bahagia Anda maka semakin jauh penyakit datang menyerang. Tapi jangan terlalu bahagia, anda bisa disangka gila nantinya, hehehe..

Comments

Cara Membuat Baterai Alami dari Kentang

Cara Membuat Baterai Alami dari Kentang - Percaya gak kalo di alam ini sebenarnya memiliki banyak sumber energi? Ada sebuah energi listrik alternatif yang dapat dikembangkan di kemudian hari, ini adalah percobaan fisika tentang kelistrikan yang dapat dicoba di rumah, tenang.. gak bakalan kesetrum kok... Bagaimana sih cara membuatnya? Apa benar menghasilkan listrik? Yuk kita simak... Persiapkan Alat dan Bahannya Kentang (disini kita pakai kentang, tapi kalian menggunakan lemon atau buah lainnya jika tertarik) Lampu LED (atau lampu bohlam kecil juga bisa) Kabel Penjepit buaya Lempengan tembaga Lempengan seng Untuk pengganti tembaga dan seng ini dapat digunakan isi dalam baterai yang biasanya berwarna hitam Langkah Pembuatan Tusukkan lempengan tembaga dan seng ke dalam kentang dengan jarak beberapa mili / senti (jangan disatukan). Jepitkan kabel kepada masing-masing lempengan tersebut dan hubungkan dengan lampu. Lihat nyala lampu yang terjadi. Jika nyala lampu belu

Bolu Meranti Khas Medan dengan Rasa yang Enak dan Halal

Bolu produksi rumahan asal kota Medan ini memang sudah menjadi buah bibir karena rasanya yang enak. Tak heran jika para pembeli rela mengantri demi mendapatkannya. Apalagi rasanya tambah istimewa karena sertifikasi halal yang sudah dikantonginya! Jika jalan-jalan ke kota Medan kini orang tak lagi sekedar menenteng bika ambon sebagai oleh-oleh, tetapi juga bolu meranti. Bahkan kini bolu yang satu ini sudah menjadi salah satu oleh-oleh khas dan kebanggan dari kota tersebut. Apa sih yang membuat bolu ini kian digemari? Sejarah Bolu Meranti sebenarnya berawal dari hobi Ny. Ailing - sang pemilik - dalam memasak dan membuat aneka kue untuk sarapan keempat anaknya. Salah satu kue favorit yang sering dibuat adalah bolu gulung. Lama kelamaan karena rasanya yang enak, banyak keluarga dan tetangga yang mulai memesan. Akhirnya karena banyak permintaan, Ny. Ailing membuka toko kecil di sebuah gerasi rumah yang terletak di Jl. Meranti. Nah, dari sanalah nama 'Bolu Meranti&#

Tips Merawat Rumah Dengan Bersih dan Sehat

Memiliki rumah yang sehat dan bersih adalah impian semua orang, Rumah yang bersih membuat orang selalu ingin bertamu pada rumah kita. Namun memiliki rumah yang bersih tidak gampang kami disini memberikan tips rumah bersih terawat. Aman Aspek yang satu ini sangatlah penting bagi penghuni rumah. Dalam mewujudkan rumah sehat, hendaknya rumah dibangun dengan bentuk, fungsi, serta peralatan di dalamnya yang memberikan jaminan keamanan terhadap penghuni rumah. Peralatan yang berada di dalam rumah haruslah disusun dengan rapi sehingga meminimalisir kecelakaan di dalam rumah yang melibatkan penghuni rumah Memiliki ventilasi yang sesuai Ventilasi merupakan lubang dimana udara dapat masuk kedalam rumah secara silih berganti. Lubang tersebut biasanya terletak di atas jendela rumah ataupun di atas pintu masuk rumah. Semakin banyak ventilasi pada tiap sudut rumah, semakin sehat rumah yang kita huni karena sirkulasi udara di dalam rumah dapat berjalan dengan lancar. Untuk banyaknya jumlah ventilas

Arena Gratisan - Arena Informasi

Search This Blog